Dans cette salle, vous pourrez explorer une variété de disciplines :
PILATES
Renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse. Accessible à tous, il allie contrôle, respiration et équilibre pour un corps fort et harmonieux.
YOGA
Allie mouvements fluides, respiration et concentration pour harmoniser le corps et l’esprit. À travers des postures variées, le Yoga renforce la souplesse, améliore la posture et favorise une profonde détente. Selon les professeurs, le style de yoga peut varier : Hatha, Ashtanga, Kundalini… chacun offrant une approche unique pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
STRETCHING ET MOBILITé
Un cours qui allie étirements et exercices de mobilité pour améliorer la souplesse articulaire, l’élasticité musculaire et le relâchement des tensions. Idéal pour gagner en fluidité et prévenir les blessures.
Heels Dance (debout et au sol)
Reconnectez-vous à votre corps et explorez votre féminité à travers des chorégraphies sensuelles, accompagnées de musique. Ce cours vous permet de travailler votre posture, d’améliorer votre coordination et de renforcer votre confiance en vous.
Danse contemporaine
Libérez votre créativité et explorez vos émotions grâce à la danse contemporaine. Ce style mêle fluidité, improvisation et mouvements au sol, tout en explorant l’espace et les axes sans limites. Chaque chorégraphie vous invite à une expression libre et authentique du corps.
Danse classique
Apprenez les bases et la technique de la danse classique, alliant posture, équilibre et grâce. Ce cours travaille la souplesse, la coordination et la maîtrise des mouvements à travers des exercices à la barre et des enchaînements adaptés à tous les niveaux.
danse intuitive
Envie de danser en toute liberté, lâcher quelques instants la quête de performance et le contrôle ? Ce cours de danse intuitive est un safespace où ton corps et tes émotions peuvent s’exprimer pleinement. Chaque semaine, porté par des rythmes et musiques soigneusement sélectionnés, vis un moment de libération et d’expansion : relâche tes émotions, les tensions accumulées, et d’allège-toi du trop-plein de la semaine.