Préparation du danseur à Genève, tenir ce qu'on veut danser

C'est le travail physique qui rend la danse possible et durable. Une heure au 34 rue Daubin, organisée autour de quatre axes : la force des pieds et des chevilles, sur lesquelles tout repose ; la mobilité des hanches et l'en-dehors, travaillé activement et sans forcer ; la stabilité du centre et du bassin ; et la souplesse des chaînes postérieures. Le tout au sol et debout, avec élastiques et briques. Groupe de 8 personnes maximum.

Non. Le contenu reste un excellent travail de mobilité et de renforcement pour n'importe quel corps, en particulier pour les hanches et les pieds.

Non. Ici on construit ce qui permet de danser. Le complément naturel, c'est un cours technique comme la danse classique, le modern jazz ou la danse commerciale, tous au planning du studio.

Oui, à condition d'accepter que ce soit lent. La souplesse gagnée en forçant repart en quelques jours et fragilise les articulations. Ce qui reste, c'est la souplesse active, celle où le muscle est capable de tenir l'amplitude qu'il vient d'atteindre. C'est exactement ce que le cours entraîne, et c'est aussi ce qui protège des blessures.

Parfois, selon ta situation. Demande d'abord l'avis de ton médecin ou de ton physiothérapeute, puis préviens l'intervenant.e avant de commencer. On adapte les appuis, les amplitudes et les charges. Le cours vient après une rééducation.

Tu crées un compte, tu choisis une séance dans le planning et tu réserves en ligne. Les cours hebdomadaires ouvrent à la réservation trente jours à l'avance, et l'annulation est gratuite jusqu'à vingt-quatre heures avant le début du cours : ton crédit revient sur ton compte. Passé ce délai, la place reste engagée. Tu peux venir à la séance ou prendre un pack de crédits, utilisable sur toutes les disciplines du planning.