Préparation du danseur à Genève, tenir ce qu'on veut danser

C'est le travail physique qui rend la danse possible et durable. Une heure au 34 rue Daubin, organisée autour de quatre axes : la force des pieds et des chevilles, sur lesquelles tout repose ; la mobilité des hanches et l'en-dehors, travaillé activement plutôt que forcé ; la stabilité du centre et du bassin ; et la souplesse des chaînes postérieures. Le tout au sol et debout, avec élastiques et briques. Groupe de 8 personnes maximum.

Non, même si la majorité du cours danse par ailleurs. Le contenu reste un excellent travail de mobilité et de renforcement pour n'importe quel corps, en particulier pour les hanches et les pieds, deux zones que la plupart des cours de sport ignorent.

Non, et ce n'est pas le but. Ici on ne danse pas, on construit ce qui permet de danser. Le complément naturel, c'est un cours technique comme la danse classique, le modern jazz ou la danse commerciale, tous au planning du studio.

Oui, à condition d'accepter que ce soit lent. La souplesse gagnée en forçant repart en quelques jours et fragilise les articulations. Ce qui reste, c'est la souplesse active, celle où le muscle est capable de tenir l'amplitude qu'il vient d'atteindre. C'est exactement ce que le cours entraîne, et c'est aussi ce qui protège des blessures.

Souvent oui, et c'est un usage fréquent du cours. Préviens l'intervenante avant de commencer et respecte l'avis de ton médecin ou de ton physiothérapeute. On adapte les appuis, les amplitudes et les charges. Le cours n'est pas une rééducation, il vient ensuite.

Le studio est central pour tout le canton. Le studio est au 34 rue Daubin, à deux minutes à pied de l'arrêt de tram Servette (lignes 14 et 18) et des bus 3, 11 et 22. Depuis la gare de Cornavin, compte sept minutes à pied. Depuis Carouge, environ vingt minutes en transports. Depuis les Eaux-Vives ou Plainpalais, une quinzaine de minutes. Depuis Vernier, Meyrin, Le Grand-Saconnex ou Lancy, entre quinze et vingt-cinq minutes. Depuis l'aéroport, vingt-cinq minutes. En voiture, stationnement en zone bleue payante dans les rues alentour, plus tranquille en soirée et le week-end, et parking couvert des Charmilles à cinq minutes à pied.

Tu crées un compte, tu choisis une séance dans le planning et tu réserves en ligne. Les cours hebdomadaires ouvrent à la réservation trente jours à l'avance, et l'annulation est gratuite jusqu'à vingt-quatre heures avant le début du cours : ton crédit revient sur ton compte. Passé ce délai, la place reste engagée. Tu peux venir à la séance ou prendre un pack de crédits, utilisable sur toutes les disciplines du planning.