Booty training à Genève, les fessiers pour de bon

Un format ciblé sur la chaîne postérieure, au 34 rue Daubin. Après un échauffement des hanches et du bassin, on enchaîne des blocs de squats, fentes, hip thrusts, abductions et travail au sol, avec élastiques et haltères légers. Le volume est élevé et les récupérations courtes, parce que c'est ce qui fait travailler le muscle. Certaines éditions se prolongent par un bloc twerk, qui utilise exactement ce qu'on vient de renforcer. Douze personnes au maximum.

Oui. Chaque exercice a une version sans charge et une version chargée, et l'intervenante t'oriente dès le départ. Ce qui compte, c'est de sentir le bon muscle travailler, pas de suivre le rythme de la personne d'à côté.

Très probablement, et plutôt le surlendemain que le lendemain. C'est normal sur un format à volume élevé. Bois, marche un peu, et évite de programmer une randonnée le jour d'après ta première séance.

Des baskets propres réservées à l'intérieur, une serviette et une gourde. Élastiques, haltères et tapis sont fournis.

Le full body training est un cours hebdomadaire d'une heure qui passe par tout le corps. Le booty training est un évènement ponctuel entièrement consacré au bas du corps, avec plus de volume sur cette zone que ce qu'un cours généraliste peut y consacrer.

Non. La réservation ouvre dès qu'une date est annoncée et les places partent vite : la jauge est de 12 personnes. Une place d'évènement n'est pas remboursable. Tu peux annuler ta participation pour libérer ta place, mais la place reste due, et c'est assumé : ce sont des formats préparés pour un nombre précis de participantes. Tu peux payer la place à l'unité, utiliser un crédit d'évènement, et pour les formats d'une heure un crédit de cours d'une heure fait aussi l'affaire.

Le studio est facile d'accès en tram. Le studio est au 34 rue Daubin, à deux minutes à pied de l'arrêt de tram Servette (lignes 14 et 18) et des bus 3, 11 et 22. Depuis la gare de Cornavin, compte sept minutes à pied. Depuis Carouge, environ vingt-cinq minutes. Depuis Meyrin ou Vernier, une vingtaine de minutes en tram direct. Depuis les Eaux-Vives ou Lancy, une vingtaine de minutes également. Depuis Annemasse ou Ferney-Voltaire, une petite demi-heure. En voiture, stationnement en zone bleue payante alentour, plus facile le week-end, et parking couvert des Charmilles à cinq minutes à pied.