Booty training à Genève, les fessiers pour de bon

Un format ciblé sur la chaîne postérieure, au 34 rue Daubin. Après un échauffement des hanches et du bassin, on enchaîne des blocs de squats, fentes, hip thrusts, abductions et travail au sol, avec élastiques et haltères légers. Le volume est élevé et les récupérations courtes, parce que c'est ce qui fait travailler le muscle. Certaines éditions se prolongent par un bloc twerk, qui utilise exactement ce qu'on vient de renforcer. Douze personnes au maximum.

Oui. Chaque exercice a une version sans charge et une version chargée, et l'intervenant.e t'oriente dès le départ. Ce qui compte, c'est de sentir le bon muscle travailler, à ton rythme.

Très probablement, et plutôt le surlendemain que le lendemain. C'est normal sur un format à volume élevé. Bois, marche un peu, et évite de programmer une randonnée le jour d'après ta première séance.

Des baskets propres réservées à l'intérieur, une serviette et une gourde. Élastiques, haltères et tapis sont fournis.

Le full body training est un cours hebdomadaire d'une heure qui passe par tout le corps. Le booty training est un évènement ponctuel entièrement consacré au bas du corps, avec plus de volume sur cette zone que ce qu'un cours généraliste peut y consacrer.

Non. La réservation ouvre dès qu'une date est annoncée, pour 12 personnes au maximum. Une place d'évènement n'est pas remboursable. Tu peux annuler ta participation pour libérer ta place, mais la place reste due, et c'est assumé : ce sont des formats préparés pour un nombre précis de participant.es. Tu peux payer la place à l'unité, utiliser un crédit d'évènement, et pour les formats d'une heure un crédit de cours d'une heure fait aussi l'affaire.