Barre sculpt à Genève, une heure qui brûle sans sauter

Un format de renforcement né du croisement entre la barre de danse classique, le pilates et le renforcement musculaire. On se tient à la barre et on travaille en isométrie et en très petites amplitudes : demi-pointes, pliés maintenus, montées de talon, travail des adducteurs et des fessiers. Une heure au 34 rue Daubin, sans aucun impact, avec des élastiques et des petits ballons. Douze personnes au maximum.

Non. La barre sert d'appui, pas de terrain technique. Il n'y a ni vocabulaire à connaître ni enchaînement à mémoriser, seulement des positions à tenir. C'est un des formats les plus accessibles du studio pour quelqu'un qui n'a jamais fait de danse.

Étonnamment, oui. Les amplitudes minuscules et les temps de tenue longs vont chercher des muscles stabilisateurs qu'on ne sollicite jamais autrement. Les jambes tremblent, c'est le signe que ça fonctionne, et ça n'a rien d'inquiétant.

Un legging, un haut ajusté et des chaussettes antidérapantes ou les pieds nus. Prends une serviette. Le reste du matériel est fourni.

Oui. Le barre sculpt dure une heure, il est donc accessible avec un crédit de cours d'une heure, en plus des crédits d'évènement et du paiement à l'unité.

Non. La réservation ouvre dès qu'une date est annoncée et les places partent vite : la jauge est de 12 personnes. Une place d'évènement n'est pas remboursable. Tu peux annuler ta participation pour libérer ta place, mais la place reste due, et c'est assumé : ce sont des formats préparés pour un nombre précis de participantes. Tu peux payer la place à l'unité, utiliser un crédit d'évènement, et pour les formats d'une heure un crédit de cours d'une heure fait aussi l'affaire.

Le studio est à deux minutes du tram. Le studio est au 34 rue Daubin, à deux minutes à pied de l'arrêt de tram Servette (lignes 14 et 18) et des bus 3, 11 et 22. Depuis la gare de Cornavin, compte sept minutes à pied. Depuis Carouge, environ vingt-cinq minutes. Depuis Meyrin ou Vernier, une vingtaine de minutes en tram direct. Depuis les Eaux-Vives ou Lancy, une vingtaine de minutes également. Depuis Annemasse ou Ferney-Voltaire, une petite demi-heure. En voiture, stationnement en zone bleue payante alentour, plus facile le week-end, et parking couvert des Charmilles à cinq minutes à pied.